스트레스(stress)는 외부에서 압력을 받으면 불안, 긴장, 흥분 등의 반응이 일어나고 정신적 또는 신체적으로 변화가 일어나는 부담과 압박을 말한다. 스트레스는 신체와 정신 모두에 영향을 미치게 된다. 나는 늦은 나이에 두 아이를 출산하고 육아하면서 종종 육아 스트레스가 있었다. 사람은 누구나 살아가면서 다양한 스트레스 경험을 하게 된다. 스트레스의 원인으로는 직장인들은 과도한 업무 또는 직장동료나 직장 상사와의 갈등이 있고 학생은 성적에 대한 압박으로 인한 스트레스가 있다. 요즘은 물가가 비싸서 경제적인 스트레스도 많은데 돈이 부족하거나 갚아야 할 빚이 많을 때, 불확실한 미래에 대한 스트레스도 있다. 인간관계 역시 가족, 연인과의 갈등, 외로움과 오해로 인한 갈등도 있다. 요즘은 층간 소음으로 인..
